上海曾對(duì)1812名學(xué)齡前兒童家長(zhǎng)詢(xún)問(wèn)發(fā)現(xiàn)，夜間磨牙、夢(mèng)囈、打鼾、夜驚、夜游、惡夢(mèng)、難以入睡的發(fā)生率達(dá)46.97%，高于國(guó)外10%。

　　睡眠障礙原因多多

　　睡眠障礙有兩種不同的原因，一種是生理性的，如嬰幼兒常見(jiàn)的原因有饑餓、口渴、過(guò)飽、生活環(huán)境改變、與母親分離等。白天活動(dòng)過(guò)度，晚上亢奮；看電視過(guò)多；學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重；沿襲父母的生活習(xí)慣，如父母有失眠、晚睡的生活習(xí)慣；

　　睡前喝興奮性飲料如含咖啡因的可樂(lè)等都可能導(dǎo)致睡眠障礙。

　　另一種是病理性睡眠障礙，如佝僂病、腸痙攣、蟯蟲(chóng)癥、感冒發(fā)熱、鼻炎、哮喘、腸蛔蟲(chóng)癥等，易引起寶寶睡眠障礙。

　　睡眠障礙對(duì)孩子的不良影響：

　　目前對(duì)嬰幼兒睡眠障礙的發(fā)病機(jī)理尚不十分清楚，有研究認(rèn)為這是一種與大腦發(fā)育延遲有關(guān)的發(fā)育性疾病。由于大腦發(fā)育延緩而擾亂了正常的睡眠節(jié)律，因而出現(xiàn)夢(mèng)囈、夜驚、難入睡等。

　　睡眠障礙會(huì)使孩子產(chǎn)生焦慮、注意力不集中、孤獨(dú)、性格急躁，久而久之，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育受到抑制。隨著年齡增長(zhǎng)，成為成年后導(dǎo)致失眠癥的主要因素。

　　睡眠障礙宜防且治

　　應(yīng)用安眠藥或鎮(zhèn)靜劑治療嬰幼兒睡眠障礙是不妥當(dāng)?shù)?，這是因?yàn)閷殞毚竽X尚未發(fā)育完善，長(zhǎng)時(shí)間用安眠藥會(huì)影響智力發(fā)育。寶寶的睡眠障礙宜防治結(jié)合：

　　1.與孩子形成和諧的親情關(guān)系，寶寶入睡前輕輕撫摸、擁抱，這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用，給孩子帶來(lái)安全感及依賴(lài)感，從而使睡眠障礙得到根本改善。

　　2.臨睡前半小時(shí)不要有激烈活動(dòng)，宜安靜地講故事，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，營(yíng)造寧?kù)o的氛圍。

　　3.臥室要通風(fēng)好，溫度適當(dāng)，盡量減少噪音和光線(xiàn)干擾。不要在床上看書(shū)，玩玩具，看電視，床只用于睡眠。

　　4.睡前用熱水洗臉、洗腳，最好洗澡有助入睡。

　　5.在醫(yī)生指導(dǎo)下用暗示法及松弛法。

　　6.中醫(yī)中藥副作用少，對(duì)寶寶較適合。小兒多見(jiàn)心脾兩虛型，表現(xiàn)入睡不安，納呆少食，消瘦，舌淡紅，脈細(xì)弱，常用太子參、炙黃芪、茯苓、夜交藤、珍珠母、淮山藥。另一種是陰虛火旺型，表現(xiàn)五心煩熱，夜驚，大便秘結(jié)，唇干口渴，舌紅苔剝，脈滑數(shù)，常用生地、知母、酸棗仁、柏子仁、玄參。珍珠粉有安神定驚作用，也適合小兒服用。

　　7.食療較能為寶寶接受。瘦豬肉150克加百合50克，共煮至熟爛加鹽服用；核桃仁30克，五味子15克，蜂蜜適量，共搗成糊狀，分次服用；桂圓肉20克，蓮子肉30克，加水適量煮熟，睡前服用。

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